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| da sinistra: Il direttore dei corsi, il presidente, il sindaco, un docente, la vice presidente attorniati da alcuni soci |
RIDERE:UN
AIUTO CONTRO LA PANDEMIA E' IL CONSIGLIO DEL PRESIDENTE DELLA UNIVERSITA' DELLE TRE ETA' DI SANTA MARIA CAPUA VETERE BARTOLOMEO VALENTINO
E’ noto che
il ridere (non il semplice sorriso) può configurarsi una terapia benefica
eccezionale per noi tutti. Ciò specialmente in questo periodo di pandemia da
Covid 19. Tutti siamo diventati un poco ansiosi, stressati, preoccupati per un
futuro esistenziale molto incerto. D’altra parte, negli anni 30 in America si
diffuse la clownterapia, detta anche terapia dell’umorismo, soprattutto presso
i reparti ospedalieri di bambini.
Una
abbondante risata al giorno ha un effetto terapeutico più potente della stessa
attività motoria. Va considerata una sorta di Jogging Interno. Vari sono i
suoi benefici:
1-Produzione
di endorfine, una specie di Morfina interna che si sintetizza in varie parti
del corpo a partire da aminoacidi presenti nella nostra dieta.
2-Senso di
benessere e rilassamento della tensione muscolare;in particolare sono
interessati i muscoli del viso, del collo, dell’addome.
3-Riduce la
produzione di ormoni stressanti che si accumulano nel corso della giornata ed
in particolare in questo periodo.
4-Aumenterebbe
le difese immunitarie. Ed anche di queste ne abbiamo bisogno contro il
coronavirus
5-Abbassa
la pressione del sangue.
6-Facilita
i rapporti interpersonali, essendo molto
contagiosa.
7-Effetto
antidolorifico e favorente il riposo del
sonno.
E’ stato
dimostrato che 10 minuti di una ricca risata allontanano il dolore per due ore
Riappropriamoci,
quindi, di questo strumento; non costa nulla, potendo costituire una iniezione
di entusiasmo alla vita ed un grande aiuto al miglioramento delle relazioni
umane.
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